Langfristig zusammen was erreichen.
Ein Statement wie man es sich schöner nicht wünschen kann.
Mit ehrlichem Training und ner menge Spass erfolgreich sein.
Ich danke euch!
Das schreibt der TC Waldhof e.V.:
„Leute, die Transformation hat begonnen!!!“ Einer der Sätze, die uns von unseren anfänglichen Trainingseinheiten im Kopf geblieben ist. Eigentlich nur einer dieser Motivationsapelle unseres Trainers Markus Adam. 7 Monate später ist dieser für uns zur Realität geworden.
Wir – das sind die Jungs und Mädels vom TC Waldhof Bottrop. Tennis ist unsere Hauptsportart. Wir spielen bei den 30ern in der Niederrheinliga mit dem Ziel 2015 – Aufstieg in die Regionalliga West, zweithöchste Spielklasse Deutschlands.
Als im Herbst 2014 die Idee eines unter Anleitung stattfindenden Fitnesstrainings aufkam, waren alle sofort hellauf begeistert. Schluss mit den langweiligen Joggingeinheiten im Wald. Oder den mehr oder weniger halbherzigen Kraftübungen zu Hause. Endlich Abwechslung zu den Tennis-Einheiten.
Zum Glück konnten wir ja noch nicht wissen, was uns blühen würde. Vielleicht hätten wir uns das Ganze dann nochmal überlegt.
Alleine die Namen der Übungen hören sich anstrengend an. Leg Lever, Lounges, Double Under, Bulgarian Bag – um nur einige wenige zu nennen! Die Ausführung ist dann nochmal doppelt so hart. Vor allem der Burpee Push-Up, eine Kombination aus Liegestütz, Kniebeuge und Strecksprung ist ein absoluter Killer!!! Laut Markus bringt der aber echt viel… „wink“-Emoticon Und tatsächlich merkt man von Woche zu Woche seinen steigenden Fitnessgrad!
Das coole am Hartmetall – Jeder kann bei den sich nie wiederholenden Workouts an seine persönliche Leistungsgrenze gehen. Alle geben einfach alles bis zum Abpfiff. Dann herrscht oft absolute Stille!!! Man denkt kurz darüber nach, ob der viele Schweiß und der Muskelkater danach die ganze Sache wert ist. Dann gibt es aber noch diesen Gänsehaut-Moment, der Moment des Abgrüßens. Wenn Markus beschwörend fragt „Hartmetall Ruhrpott…???“ und wir die Halle mit unserer Antwort zum Beben bringen „….AHU!!!!!“ Ganz klar – nächste Woche sind wieder alle an Board!
7 Monate später hat die Sommer-Saison begonnen. Im ersten Spiel gab es für unsere Gegner nichts zu holen. Sicherlich mit ein Grund die körperliche Überlegenheit! Es gibt nämlich anscheinend noch eine Steigerung von TOPFIT… TOPFITTER!!! In engen und langen Ballwechseln sind wir einfach nicht kaputt zu kriegen. Man steht deutlich besser und stabiler bei seinen Schlägen, erreicht Bälle, die man vorher nicht erreicht hätte.
Zusammengefasst – Unser Fitnesszustand ist einfach erschreckend gut! Und das hat auch Auswirkungen auf den Geist. Das Selbstbewusstsein ist gestiegen. Man denkt sein Gegner kann einem nicht das Wasser reichen – was ja auch so ist „wink“-Emoticon. Die Transformation ist anscheinend im vollen Gange.
Dem Montagstermin jedenfalls wird schon am Dienstag wieder entgegengefiebert… Denn egal wie anstrengend die Einheit, egal wie stark der Muskelkater danach – Hartmetall bei Markus Adam = Absolute Suchtgefahr!!!
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